- 五禽书
- (五禽書, 五禽书) 養生功法。 亦名〝赤鳳髓五禽戲〞。 為一套切實致用的治病強身功法。 既可單勢煉習, 亦可配套修煉。 《赤鳳髓》卷一載: 〝羨門虎勢戲: 閉氣, 低頭, 拳戰, 如虎發威勢, 兩手如提千斤鐵, 輕起來莫放氣, 平身, 吞氣入腹, 使神氣之上, 而復覺得腹內如雷鳴, 或五七次。 如此行之, 一身氣脈調, 精神爽, 百病除。 庚桑熊勢戲: 閉氣, 撚拳, 如熊身側起, 左右擺腳, 安前投立定, 使氣兩脅傍骨節皆響。 能安腰力, 能除腹脹, 或三五次, 止。 亦能舒筋骨, 而安神養血也。 士成綺鹿勢戲: 閉氣, 低頭、 撚拳, 如鹿轉顧尾閭, 平身, 縮腎, 立腳尖, 跳跌腳跟, 連天柱動, 身皆振動, 或二三次, 可不時作一次, 更妙也。 費長房猿勢戲: 閉氣, 如猿手抱樹一枝, 一只手如撚果, 一只腳虛空握起, 一只腳跟轉身更換, 神氣連吞入腹, 覺汗出方已。 亢倉子鳥勢戲: 閉氣, 如鳥飛欲起, 尾閭氣朝頂, 雙手躬前, 頭腰仰起, 迎舞頭〞。
Explanatory dictionary of Taoism. 2013.